![](http://www.juditkurucz.com/wp-content/uploads/2022/03/zabpelyhes_turogomboc-2048x2048.jpeg)
Zabpelyhes túrógombóc Kurucz Judit
Ha a túrógombóc egy diétásabb változatát szeretnéd elkészíteni, próbáld ki a zabpelyhes túrógombócot. Ez búzadara helyett zabpehellyel készül, és zsemlemorzsa helyett darált dióban van megforgatva. Zabpelyhes túrógombóc diós bundában elkészítése:
![](https://www.tomandiet.com/wp-content/uploads/2017/12/turogomboc-dietasan.jpg)
Túrógombóc diétásan fogyókúrázz a Tomannal!
Diétás túrógombóc főzés nélkül Van, aki a túrógombócról sem szeretne lemondani, de a diétáját is szívesen tartaná. Neki ajánljuk ezt a diétás túrógombóc főzés nélkül receptet. Különlegessége, hogy fahéjas szilvamártás kerül mellé, hogy még finomabb legyen.
![](https://stop-sugar.hu/wp-content/uploads/2016/12/PSFix_20210213_140441-1-800x800.jpeg)
Recept Diétás túrógombóc házilag StopSugar
Zabpelyhes túrógombóc diós bundában Hozzávalók 4 személyre 8dkgzabpehely 50dkgtehéntúró 10dkgporcukor 1csomagvaníliás cukor 1csipetsó 1darabcitrom héja 10dkgdió a forgatáshoz porcukor a szóráshoz Előkészítési idő: 10 perc
![](https://3.bp.blogspot.com/-wElINzU2IN8/W6fp-Ah99ZI/AAAAAAAAc3w/Jj47tWvhcYA7gzBNN3A713Q1S45ovwmNwCKgBGAs/s1600/IMG_20180903_130103.jpg)
DIÉTÁS TÚRÓGOMBÓC ZABPEHELLYEL
A túrót villával áttörjük egy mély, műanyag edényben. A túróra öntjük a zabpelyhet, az egész tojásokat, belereszeljük a citrom héját, 8-10 csepp édesítőszerrel édesítjük, és alaposan összedolgozzuk. Félórát állni hagyjuk szobahőmérsékleten. Enyhén nedves kézzel gombócokat formázunk egy nedvesített tálcára.
![](https://i0.wp.com/eletemetelei.hu/wp-content/uploads/2019/10/img_4605.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1)
Diétás túrógombóc főzés nélkül, fahéjas szilvamártással Életem ételei
olcsó 1 adag Hozzávalók 20 dkg túró 1 db tojás 1 db citrom reszelt héja zsemlemorzsa zabpehely tejföl Bevásárlólista 0 Elkészítés A túrót egy tálba tesszük, majd hozzáadjuk a tojást és annyi zabpelyhet, amennyit felvesz a túró, hogy formálni lehessen. Ezután belereszeljük a citrom héját, aztán amíg vizet forralunk, állni hagyjuk a hútöben.
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/9eb4b1e3adc887d5/1200x630cq70/photo.jpg)
Zabpelyhes túrógombóc🍴 Törzsök Éva receptje Cookpad receptek
Diétás túrógombóc recept Hozzávalók (10 db túrógombóchoz) 25 dkg zsírszegény tehéntúró 6 dkg zabkorpa a gombócba, 6 dkg a forgatáshoz 2 tojás 2 evőkanál (20 g) folyékony kókuszolaj (a zabkorpa pirításához) csipet só Elkészítése: A gombóc hozzávalóit (6 dkg zabkorpa, túró, tojás, só) összekeverjük és 1 órán át hűtőben pihentetjük.
![](https://salatagyar.hu/wp-content/uploads/2022/07/fozes-nelkuli-turogomboc-recept-dietasan-tejbe-zabkorpabol-7.jpg)
Főzés nélküli túrógombóc diétásan, tejbe zabkorpából Salátagyár
Nagyon diétás túrógombócok: és bombabiztos recept! Tavaszi diétád kedvence: a szinte szénhidrátmentes epres túrógombóc, ráadásul BOMBABIZTOS a recept! + Olvasási idő: 2 perc ÚJÍTOTTAM! Nemcsak egy vééégre ELRONTHATATLAN túrógombóc receptet adok oda Neked - de a szénhidráttartalmát is igazából sikerült minimálisra csökkenteni! EZ MIÉRT FONTOS?
Édes otthonunk némi sóval Zabpelyhes túrógombóc dió morzsában
Diétás főzőcske / Édességek / Fehérjeporos receptek / Zabpelyhes proteines túrógombóc Szűcs Noémi, Zabpelyhes proteines túrógombóc Kezeket fel, ki az, aki akkora túrógombóc rajongó, mint mi? Elhoztuk a zabpelyhes, proteines változatát - hogy bármikor ehessük! Citromos Slimmel mennyei! + = Olvasási idő: < 1 perc
![](https://i.pinimg.com/originals/52/7a/8f/527a8f0509b86eaea060f3fb6188b479.jpg)
Zabpelyhes túrógombóc Vegetarian recipes, Food, Diet recipes
Gyorsan és egyszerűen elkészíthető diétás túrógombóc csupa alakbarát hozzávalóból : a túró zsírtartalma alacsony, tele van fehérjével, a zabkorpás panír pedig lassan felszívódó szénhidrát és emésztést segítő rosttartalmával gondoskodik a jóllakottság érzésről!
![](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/Or/Zh/hideg-turogomboc.jpeg?fit=crop&h=1200&w=1200&s=e303ab3698d210fbddaec6f8fb852231)
Zabpelyhes túrógombóc Nosalty
A tökéletes diétás túrógombóc | Itt az új, lelkes, proteines zabos csapat! Akik alig várják, hogy újfent bizonyítsák: ami diétás, az is finom, sőt, akár finomabb is mint az eredeti! A tökéletes diétás gombóc titok most felfedve a cikkben!. Diétás zabpelyhes túrógombóc villámgyorsan, wheytellával töltve!
![](https://mrsliptonkonyhaja.files.wordpress.com/2014/02/zabgombc3b3c_1700.jpg?w=663)
Zabpelyhes túrógombóc Mrs. Lipton konyhája
A kihűlt tejbe zabkorpához hozzákeverjük a túrót, majd vizes kézzel kb. teniszlabda méretű gombócokat gyúrunk belőle, amiket a pirított zabkorpába forgatunk. Ízlés szerint édesítőszerrel elkevert natúr joghurttal vagy cukormentes lekvárral fogyasztjuk. 100 g hamis diétás túrógombóc átlagos tápértéke*: 171 kcal, 12 g szénhidrát, 7 g fehérje,
![](https://i.ytimg.com/vi/rKs0j-4RUR8/maxresdefault.jpg)
Diétás ételek 1 Zabpelyhes túrógombóc YouTube
Túrógombóc diétásan gríz (búzadara) nélkül, nagyon alacsony szénhidráttartalommal! Miért cseréltem le a búzadarát ebben a diétás túrógombóc receptben? Azért, mert 10 dkg hagyományos búzadara 73 gramm (gyors) szénhidrátot tartalmaz, míg az általam használt szénhidrátcsökkentett liszt csupán 11 grammot.
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/ade12996d98cc5ce/751x532cq70/zabpelyhes-turogomboc-recept-foto.jpg)
Zabpelyhes túrógombóc Judit Demeter receptje Cookpad receptek
About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket Press Copyright.
Macikonyha Zabpelyhes túrógombóc
olcsó 12 adag Hozzávalók 25 dkg túró 8 dkg zabpehely 1 db tojás 4 dkg porcukor natúr joghurt A morzsához: 2 ek olaj 6 ek zabpehely 6 ek zsemlemorzsa Bevásárlólista 0 Elkészítés Az áttört túrót összkeverjük a zabpehellyel, a tojással és a porcukorral. Letakarva a masszát 30 percig pihentetjük.
![](https://i.pinimg.com/originals/ae/1c/2c/ae1c2c113cd2c8e312d62220ba202cbf.jpg)
Diétás túrógombóc zabpehellyel mmarta receptje Recipe Food, Oatmeal, Desserts
A prézlihez 50 g zabpehely A tálaláshoz porcukor tejföl (12%-os) joghurt - zsírszegény Elkészítés 1. lépés A zabpelyhet robotgéppel apróra darálom, de lehet használni zabkorpát is helyette, és a túróval, vanília cukorral, kevés barna cukorral, és egy tojással összekeverem. 2. lépés A masszát egy kis időre hűtőbe tesszük, hogy a zab megszívja magát.
Elronthatatlan, diétás túrógombóc recept Az IR napos oldalán
Előkészítés 5 perc Főzés 5 perc Összesen 10 perc 651 kalória / adag Energiatartalom : Adott alapanyagok tisztított mennyiségére vonatkoztatva. Egy adagban 4 adagban 100g-ban 8% Fehérje 21% Szénhidrát 13% Zsír A gombóchoz 63g tehéntúró 92 kcal 9g zabpehely 34 kcal 28g tojás 35 kcal 5g cukor 19 kcal 3g vaníliás cukor 10 kcal 0g só 0 kcal